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月次レポートの見かた
月次レポートの見かた (Plan A 以上)
毎月、先月 1 ヶ月分の食事傾向 / 栄養素 / 体調パターンを PDF にまとめてダウンロードできます。
どこから見るか
/app/account/monthly-report または ダッシュボードの「先月のレポート」ボタン
表示される内容
1. 食事記録の概要
記録された日数と食事レコード数。
2. 1 日平均の栄養素摂取量 (18 栄養素)
| 栄養素 | 摂取量 | 推奨量 | 達成率 | 判定 |
|---|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 42.5 g | 50 g | 85% | 適正 |
| 鉄 | 3.2 mg | 6.5 mg | 49% | 不足 (赤) |
| カルシウム | 720 mg | 650 mg | 111% | 適正 |
| 食塩 | 8.5 g | 6.5 g (目標) | 131% | やや多い |
| ... |
判定の見かた
- 🟢 適正: 100% 前後で、推奨量を満たしている
- 🟡 やや不足: 50-79%、少し足りない
- 🔴 不足: 50% 未満、足りていない
- 🟡 やや多い: 120% 超え (RDA がない場合)
- 🔴 過剰: 耐容上限量 (UL) を超えている
食塩は逆ロジック
食塩は「少ないほど良い」目標値です。
- 100% 以下 → 適正
- 100-150% → やや多い
- 150% 以上 → 過剰
3. 体調記録のサマリ
6 症状の平均度合い (0-3) を集計。
4. 受信した助言 (代表 5 件)
過去 1 ヶ月で受け取った管理栄養士監修のアドバイス。
PDF 印刷
右上の「PDF 保存 / 印刷」ボタンから、ブラウザの印刷機能で PDF 化できます。
- 保存先: ご自身の PC のダウンロードフォルダ
- 用途: かかりつけ医への参考資料、自分の振り返り、家族との共有
プロフィール設定で精度向上
正確な達成率を出すには、プロフィールに以下を入力してください:
- 年齢
- 性別
- 妊娠状態 (妊娠中・授乳中の方は付加量を反映)
/app/account/profile から設定できます。